More Sweat Stronger
Programmes PDF.
Structure claire, progression mesurable, téléchargement immédiat. Fait pour les combattants sérieux.
Choisis ton programme.
01
Off-Season
Disponible
Summer Grind
6 semaines · 6 séances/semaine · 36 séances
Bloc intensif pour travailler ta constance et ton moteur. Garde ta force, ton explosivité et ta mobilité pendant l'intersaison. Reprends plus fort que tu n'es parti.
02
Zone Rouge
Disponible
RED
6 semaines · 3 séances/semaine · 45–75 min
Zone Rouge : apprendre à tenir une intensité élevée sans crash. Cardio spécifique, puissance répétée et maîtrise du rythme. Renouvelable jusqu'à 3 cycles.
03
Force utile
Bientôt
FORCE
À venir
Construire une base solide : force utile, stabilité, gainage, et transfert direct sur la performance combat & sport.
04
Exclusif
Bientôt
WOMEN
À venir
Programme pensé exclusivement pour les femmes : progression intelligente, renfo complet, cardio calibré, focus tonus & performance.
Chaque programme inclut.
Structure claire PDF
- Semaine par semaine, séance par séance
- Exercices détaillés avec tempo & charges
- Progression mesurable sur 6 semaines
- Téléchargement immédiat après paiement
Méthode MSS Terrain
- Conçu pour les combattants — pas les bodybuilders
- Adapté boxe, kickboxing, MMA
- Basé sur des années de préparation terrain
- Résultats prouvés sur des champions
PDF
Accès immédiat après paiement
Commence
aujourd'hui.
Voir Summer Grind — 49€ →
Préparation physique combat · Toulouse
La sueur fait les champions.
La méthode qui a forgé des Champions de France, d'Europe et du Monde.
Boxe · Kickboxing · MMA.
0×Titres Monde
0×Titres Europe
0×Titres France
0+Athlètes
0%Personnalisé
Accompagnement
Choisis ton niveau.
01
Programmes PDF
Programmes PDF
Programmes
Structure semaine par semaine selon ton niveau et tes objectifs. Progression mesurable.
★ Populaire
02
Suivi Essentiel
Coaching personnalisé
Suivi Essentiel
Programme 100% perso via HEXFIT. Ajustements blessures. Échanges WhatsApp illimités.
03
Nutrition
Nutrition
Suivi Diét
Plan nutritionnel personnalisé. 80€/mois pour les abonnés Suivi Essentiel.
04
Premium
Sur demande
Suivi Premium
Programme + analyse vidéo. 4 séances PT. Diét & cut inclus. Présence terrain.
05
Personal Training
Terrain · Toulouse
Personal Training
Séances individuelles ou en pack au Fight Club Montaudran. À l'unité, pack 5 ou pack 10.
Fight Club Montaudran · Toulouse
À propos
Nicolas.
La méthode MSS est née du terrain réel : entraînement, combats, retours d'expérience. Ses athlètes ont décroché des titres de Champion de France, d'Europe et du Monde.
En présentiel au Fight Club de Montaudran · En ligne partout en France.
Découvrir Nicolas →
Nicolas.
Ancien boxeur.
Vrai terrain.
La méthode MSS est née du terrain réel : entraînement, combats, retours d'expérience. Ses athlètes ont décroché des titres de Champion de France, d'Europe et du Monde.
En présentiel au Fight Club de Montaudran · En ligne partout en France.
Découvrir Nicolas →
Résultats.
Avis Google vérifiés · 5,0 ★
01 / 10
« L'arrivée de Nicolas au Toulouse Fight Club Elite a été un vrai atout. Sa connaissance de la préparation physique a fait progresser tout le monde. Les résultats parlent d'eux-mêmes. »
David Dansoko· Coach TFC Elite
02 / 10
« Mes performances ont explosé. Champion de France, d'Europe et du Monde pro en kickboxing. Le suivi est ultra personnalisé, Nicolas est à l'écoute et adapte tout. »
Alexis Balazuc· Champion du Monde ISKA
03 / 10
« À chaque combat j'arrive en confiance. Nico est passionné, toujours à la recherche de nouveaux exercices pour me faire progresser. »
Tom Casse· Boxeur pro · Kickboxing
04 / 10
« Malgré une blessure, il a parfaitement ajusté ma préparation. J'ai remporté les championnats d'Europe pro. Un vrai pro, passionné, impliqué. »
Jonathan Le Strat· Champion Europe IKSA
05 / 10
★★★★★
« Nico est un super coach ! En plus d'être motivant et à l'écoute de ses élèves, ses séances sont toujours challengeantes. On ne s'ennuie jamais et les progrès sont vraiment au rendez-vous. Si vous cherchez un préparateur physique pour la boxe, foncez ! »
Leo Herrero· Google
06 / 10
★★★★★
« Après 1 an de prépa physique en boxe amateur avec Nico, je vois clairement la différence !! Toujours prêt à nous accompagner et nous faire évoluer ! C'est un vrai coach passionné ! Au delà du cadre sportif, c'est quelqu'un d'humainement bienveillant et toujours à l'écoute. Foncez à 200% les gars !! »
Axel· Google
07 / 10
★★★★★
« 3 mois de suivi alimentaire avec Nico : 3kg de moins, mais aussi des nouvelles habitudes plus saines avec l'alimentation. Objectif performance en hyrox atteint. Nico est disponible, à l'écoute, compréhensif et très professionnel ! »
Alix Gosset· Google
08 / 10
★★★★★
« Étant un combattant professionnel Nicolas me suit depuis quelques mois et j'ai directement vu la différence dès les premières semaines. Un vrai professionnel à l'écoute qui s'adapte en fonction des besoins. Je recommande à 100%, j'ai eu une réelle progression sur mes lacunes grâce à lui. »
Rudy Rousset· Combattant pro · Google
09 / 10
★★★★★
« J'ai vu ma condition physique s'améliorer jour après jour : plus de force, plus de cardio. J'ai combattu plus d'une dizaine de fois cette année, les résultats étaient au rendez-vous. Sur le suivi diété, j'ai perdu 6 kg en 10 jours sans forcer, pleine forme le jour du combat. Je recommande sans hésiter !!! »
Guilhem Gontier· Combattant MMA & Boxe · Google
10 / 10
★★★★★
« Super coach ! Nico est motivant, à l'écoute et les séances sont vraiment efficaces pour progresser en boxe. Toujours une bonne ambiance. »
Louayy Y.· Google
GO
Prêt à passer au niveau supérieur ?