PROGRAMMES
Programmes MSS
Choisis ton terrain d’entraînement : cardio, constance, explosivité.
Disponible
Summer Grind 6 semaines
Bloc intensif pour travailler ta constance et ton moteur. Progression semaine après semaine pendant ta off-saison.
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Disponible
RED 6 semaines
Zone Rouge : apprendre à tenir une intensité élevée sans crash. Cardio spécifique, puissance répétée et maîtrise du rythme.
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Bientôt
FORCE À venir
Construire une base solide : force utile, stabilité, gainage, et transfert direct sur la performance (combat & sport).
Bientôt
WOMEN Exclusif
Programme pensé exclusivement pour les femmes : progression intelligente, renfo complet, cardio calibré, focus tonus & performance.