Non classé

Tu connais cette sensation. Le 3ème round arrive, tes jambes deviennent lourdes, ta garde baisse malgré toi, et tu commences à subir au lieu de combattre. Ce n’est pas une question de volonté — c’est une question d’endurance spécifique. L’endurance en combat, ce n’est pas la même chose que l’endurance d’un marathonien ou d’un cycliste. […]

Le MMA est l’un des sports les plus exigeants physiquement qui soit. En 5 minutes de round, tu frappes, tu luttes, tu projettes, tu te relèves. Ton cardio doit être capable de tout supporter — sans jamais lâcher. Pourtant, la majorité des combattants MMA font une erreur fatale : ils s’entraînent beaucoup, mais pas intelligemment.

Tu montes sur le ring dans 8 semaines. Tu t’entraînes dur, tu frappes bien, ta technique est là. Mais au 3ème round, tes bras pèsent une tonne, ta garde baisse, et tu subis. Ce n’est pas un problème de mental. C’est un problème de préparation physique. La préparation physique boxe ne se résume pas à